砂糖に依存性あり

だって。あーなんかわかるって思うのは自分だけだろうか。実体験的に納得するというか、今まさに依存中というか。やばいなーって。無意味に欲しくなる甘いもの。まずいなーって思うけど止められないし。依存症ってことはやっぱ強制的に離脱するしかない? でも完全に砂糖と絶つのって無理だよね。どうしたらいいんだろう。入院してたときはやっぱ普通の食事だったから少し減らせたんだけど、今反動で(再燃と言えるのか?)ものすごい感じ。ちょっと私の脳調べてみて欲しいな。きっとドーパミン受容体減ってるから。
どうせなら離脱方法も教えてくれよ。